春生夏长，秋收冬藏。冬季天地寒冷，人体阳气内收，是一种和天地外部环境的平衡关系。都说冬季适合进补，是因为人体阳气内收，更能消化和吸收其他季节里无法充分“化掉”的补品。都康有机商城
但很多人一进补就上火，或者身体原本不好的情况加重，比如痘痘比原来更厉害，身体不舒服的情况更严重，诸如头晕、疲惫、困倦。
这是因为身体不通的缘故，补进去的气血，不能顺利的涵养需要涵养的位置，反而滋养了本来就气血过剩或者气滞血瘀的地方，使身体更不通畅。
很多人手脚冰凉，但进补一点热性的东西，就容易发痘痘，身体没有变得更好，体内环境反而变得更加混乱。
这样即使进补，也是无效的，反而对身体有伤害，增加了身体的负累。我认为冬季进补，需要先清后补，继而阴中求阳，方能补而不伤。
一、先清后补
这是指身体里面有很多淤堵和垃圾的情况下，要先清理身体，然后再去进补。身体不通常见的是有痰、有湿和经络不通。
痰
有痰的人，需要先化痰，否非进补的气血，也不过就是帮助身体滋生更多的痰，而且痰多的人进补身体会有更多的热，很容易发烧，身体有炎症，炎症也会更甚。
化痰有几个产品是非常好用的，一则紫苏白果粉，这是张教授研发的，肺储痰，这个粉可以祛痰，也适合慢性咽炎、支气管炎、老慢支这类问题。肺与大肠相表里，肺主皮毛，如果你的痘痘是那种硬硬的，也适合这个，这都是痰，肠道、皮肤、肺的问题，都可以通过它来调理。唯一的缺点就是，很难喝，但，有效。
二是温胆汤足浴粉，我们非常希望更多的朋友能够使用它来调理身体。泡脚是个很高效的事情，不仅可以疏通经络，温胆汤这个方子来泡脚，还能化痰祛湿，对于清理身体来说，再好不过了。
湿
湿气重的人，要祛湿再进补。湿，是身体有了过度的水，人体和外界环境是一样的，一个地方如果水太多，很容易滋生各种细菌，而太多的水也会令很多很顽强的东西繁荣，像疯长的海藻一样失控。
祛湿大家用清热利湿的东西多，这种东西有个隐患，就是寒凉。度不好掌握，所以对于祛湿来说，我也最希望你们用温胆汤足浴粉泡脚，这种方法，不会伤害身体。不仅温暖了身体，疏通了经络，又能祛湿化痰。不增加身体的负担。
再者日常祛湿可以饮用九物调中茶，这个茶理气祛湿，不偏不倚，材料很好，你们泡完之后，可以撕开了，煮到粥里，把食材吃了。这样更不浪费。希望你能用些不伤身体的好东西，来清理身体。
湿气重还有一个方法，就是刮痧。有人说冬季不适合，但如果你家很暖和，你身体湿气很重的话，不必拘泥。活法儿和故宫收藏级大师朱炳仁铜联合设计了一个铜制刮痧板，抑菌又好用，还很美，这玩意可以把玩。
椰子油，它可以刮痧用、按摩用、卸妆用、滋养头发用，希望大家有兴趣学刮痧，探索刮痧，享受刮痧。
经络不通
经络不通就是要运动，你要是很懒，就是刮痧、按摩。最好用的就是足底按摩器，只需要站上去踩就可以。别的还是要动动手，对于懒人，要不你就去小区里的按摩馆多做按摩。经络不通，吃什么都没用，泡脚很有用，多泡脚。
二、阴中求阳
张教授提到现在很多人补肾，用的药，很容易伤身。善补阳者，必于阴中求阳，一些刚猛的中药，或者一些西药，都是直接的思路，会因为补阳而伤身。
道理简单，却提示了我很多。我学太极拳，最重要的也是要明白无极生太极，阴阳互为根的道理。
阴阳互为根，是阴生阳长的基础。
这是明代医家张介宾在《景岳全书·新方八阵·补略》中说的：“善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷；善补阴者，必于阳中求阴则阴得阳生，而泉源不竭。”
人体是一个大环境，身体里的阴阳、气血相互依存，相互作用，相互消长，要保持阴阳的平衡关系，不能只补一个方面。无论我们是阴虚还是阳虚，阴阳受损的时候，相应的，伴随它们的阳和阴也会亏欠。
所以当我们阳虚的时候，也要滋补阴气，阴虚的时候，也要补益阳气。对于阳虚来说，单用温热助阳会温燥伤阴。对于阴虚来说，单用寒凉助阴则寒凉伤阳。
无论阴虚还是阳虚都应该阴阳同补，这样阴生阳长，水火既济，阴平阳秘，方能生化无穷，泉源不竭。
说了这么多，最近出的操作就是常备大枣和桑葚，大枣补阳，桑葚干滋阴。阳虚多用大枣，同时搭配点桑葚干，阴虚多用桑葚干，同时搭配大枣。
三、补气要行
这里还有一个东西给怕冷、面色晦暗、行经腹痛的姑娘推荐。就是山楂红糖膏，为什么把这拎出来说呢？因为这个产品体现了身体寒则凝的一个改善思路，就是一定在补的同时要行气。
红糖补气养血，但一定要用山楂行气活血，红糖的气血才有力「行」。好东西，不是吃到肚子里就能发挥的它的功效，一定要让它动起来。
一般什么能让气血动起来呢？这类东西孕妇要禁用。比如山楂，陈皮，佛手，最推荐的就是黄酒，黄酒自古都是药引。
张教授有个方子，是枸杞桑葚茶，直接喝可以，更好的方式是用黄酒泡着喝，阴阳双补，脾肾阴阳两虚都可以用。
关键是要用起来。今年就快过完了，买点有用的东西，改善自己的身体吧，让自己舒服一点，身体好，由内而外变漂亮！【都康有机商城】